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心脏病人群营养健康管理

心脏病分为两类:

  1. 先天性心脏病

  2. 后天性心脏病     


日常护理:

1.进行适当的体力活动,如散步、练气等,忌晨跑。注意运动的强度和时间,以不感到疲劳为宜。

2.三餐进食不宜过饱,忌饮酒,忌频繁起夜。 

3.保持乐观心态,解除思想顾虑,忌急躁暴怒。

4.避免过度劳累、情绪激动、饱餐、用力排便、寒冷刺激等。

5.外出活动时,应随身携带硝酸甘油,以备急用。



在饮食上应如何做:

1.合理膳食,宜摄取低热量、低脂、低胆固醇、低盐饮食。

2.多食新鲜水果、蔬菜以及粗纤维食物,保持大便通畅。

3.避免暴饮暴食,注意少食多餐。



应多吃蔬菜水果:

1.苦菜

2.菠菜

3.木耳

4.豆腐

5.玉米

6.海带

7.苹果

8.菠萝

9.草莓

10.猕猴桃


应吃什么肉:


吃什么肉都行,只要是低脂高蛋白都行,任何事物都要适可而止,过了都没好处。当然最好是鱼肉,大部分鱼肉中含有对心脏病有益的成份。


应吃什么粥、汤:

  1. 蔬菜粥

  2. 鱼汤


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