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太原健康管理师之男人吃这几类食物轻松告别肾虚

太原健康管理师之男人吃这几类食物轻松告别肾虚

水产类

干贝:干贝是非常美味的食物,是我们大家都非常喜爱的食物,生活中经常食用有着非常好的补肾作用,非常适合男人食用。

鲈鱼:能补脾胃,润肝肾,益筋骨,适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。

海参:能补益肾阳,是温阳佳品,肾虚者适宜服食。

虾:虾是非常鲜美的,是男人的好食材,有着非常好的补肾温阳的作用,适合肾阳不足、腰脚酸软、不育者的食用。

蔬果类

桑椹:能补肝益肾,滋阴养颜,肾阴虚亏者尤宜食用。

山药:能健脾益肾,补虚固精,肾虚的人适宜时常食用。

山楂:含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂,用干山楂泡水喝,或在炖肉时加入山楂,既调味,又能帮助消化。

核果类

芝麻:芝麻也是非常好的食物,生活中男性朋友可以经常吃,能有效润肝肾,对于腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落以及肾虚都有非常好的疗效。

栗子:能补脾健胃,宜肾养阳,肾虚腰痛者最宜食用。

核桃:能补肾固精,润肠通便,强健筋骨,尤(太原玻璃仪器)其适宜肾阴虚者食用。

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